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    非暴力溝通與家庭生活

    老梁的空間 作者:老梁 [我的文集]   在會員中心“我的主頁”查看我的最新動態   我要投稿
    來源:美文精選網 時間:2020-11-16 14:07 閱讀:次    作品點評

      最近看了馬歇爾•盧森堡寫的《非暴力溝通》一書,很有感觸。在我們的生活中存在許多的語言暴力,特別是在那些不和諧的家庭生活中,語言暴力更是比比皆是。有的是不自覺的語言習慣,有的是覺得沒有必要保持耐心和客套,也有不懂、無知、缺愛、乏善,導致沖突不斷,矛盾不斷,戰爭不斷。如果認識到暴力溝通的危害,掌握一定的非暴力溝通方法,讓愛充滿生活,則工作和生活都會簡單、幸福許多。

      1

      人與人總是要交流的,或共事,或陪伴,無論工作、生活,總需要與他人溝通,或是通過語言,或是通過肢體。清晰表達自己的意愿,準確了解他人的想法,是溝通的本來目的。溝通是生活的需要,是讓別人了解自己的意圖,理解他人需要的重要途徑。

      好的溝通可能是誠懇的訴說,耐心的解釋,靜心的傾聽,反復的交流,不曲解,不批評,從而達到共識的目的。好的溝通也許只是簡單的寥寥數語,是真心,是善念,是理解。好的溝通更是愛,是坦誠,是真摯,是心心相印,是心領神會。

      壞的溝通不僅僅達不到溝通的目的,更有可能是誤解,是傷害,甚至得不償失,無法彌補。當面指責,言辭犀利,不留情面,強勢壓人,這樣的溝通就是暴力,起不到一點好的作用。個人看法當先,只做表面文章,不考慮他人意見,即使存在溝通,終究也是暴力。

      在生活中怎樣溝通,采用什么樣的態度,想達到什么目的,是個人修養的必需。清楚表達,認真傾聽,不出惡言,不加評判,充分交流,真心以對,共同認知,統一意愿。這樣的溝通才是無往不勝的,才能最終達成原本目的。

      2

      每個人都會在復雜的經歷中養成自己說話的習慣。或耐心細致、溫柔親和,或事事嚴謹、有條有理,或怠惰自閉、惜字如金,或粗暴簡單、強詞奪理。也有人看心情說話,以自我為中心,不顧忌他人感受,說話方式只有命令、指責、批評、訓斥,就是典型的語言暴力。

      性格、習慣的不同,學識、修養的不同,決定了說話、溝通的方式。善言辭、會說話、高情商、懂人心的人,往往知道怎樣打動人心,知道怎樣通過好的溝通,達到自己的目的。而不善言詞、怠于溝通、簡單外露、自大內視的人,則往往說話就是暴力,與他人的溝通往往以失敗告終。

      一個人說話交流是否是暴力的,并不在于是否是本意。“也許我們并不認為自己的談話方式是暴力的,但我們的語言確實常常引發他人或自己的痛苦”。有的時候也許源于對對方的無心評論,或者被曲解為指責,從而導致了語言沖突;或者是習慣了以命令代替表達,以指責代替交流,缺乏耐心細致,從而導致溝通暴力;或者是性格導致的尖酸刻薄,嬌蠻專橫,喜歡傷人,使得言談充滿暴力。

      有時語言暴力并不像通常意義上的可明顯識別,平常的交流、言談中,常常具有隱蔽性。有時只是習慣,只是自己的認知,看不順眼,先行指責,不去了解對方,沒有顧忌到他人感受。也許并沒有過分的言詞,但從態度上、表情中,無形中透露出一種不滿,或是嫌棄,或是不耐煩,隱形暴力帶來的是精神傷害。

      3

      “看似無意的話語里常常藏著一把刀,帶著毒,它往往會傷害到我們最最親近的人”。家庭生活中的語言暴力更是比比皆是。因為放下了警惕,放下了謙恭,放下了禮儀,放下了客套,更容易被習慣左右,發表意見更隨意,主觀意志更強烈,看不慣的張開就來,批評更直接,命令更經常,沖突時更是口無遮攔,最終造成了不和諧,帶來了矛盾重重的家庭生活,最終導致家庭教育失敗,婚姻生活失敗。

      實現美好生活實際上決定于自己。謙讓并敬重我們所愛的人,平等對待每一個家庭成員,努力讓家庭和諧,積極勤勉,誠實善良,不激憤,不抱怨,不肆意妄行,持平和、樂觀的生活態度,生活就會自然順和。

      給予和付出是美滿家庭的基礎,善于溝通就是理解和懂得,單方面的退讓必不會長久,對等和互助才會讓愛更加牢固。怕老婆的心理是一種愛,但如果不懂尺度,一味謙讓,或不做交流,霸道強勢,會讓這種怕漸漸失去原本的價值。愛是付出,也是索取,家庭生活更需要平等,只有守禮有節,相敬如賓,努力經營,才是幸福生活的保障。

      人都是喜歡被尊重的,即使在家庭生活中。小到生活瑣事,只要禮字當先,相互尊重,民主決定,考慮到每一個家庭成員的利益,必然皆大歡喜。即使是對待兒孫子女,若使做到垂范和民主,不強加,不驕縱,有約束,懂溝通,己所不欲勿施于人,有了榜樣的力量,自然就不會存在嚴重的家庭教育問題。

      4

      一個被普遍認知的誤區就是男女間的不對等,認為男人自然應該事事讓著女人,這也許是源自男女體質的不同,但從溝通能力這個角度看,這實在是一種錯誤的看法。

      身體的強壯并不代表語言能力的強壯,在對外交際上,女人的能力要更強,在家庭生活中,溝通也多掌握在妻子口中。柔能克剛、溫柔賢惠、善解人意更多的是女人的特長。同時,語言暴力也更多的出自女人,喋喋不休、頤指氣使、驕蠻霸道這些詞也往往用在女人身上。嘮叨不斷、過分指責、錙銖必較導致的必然是家庭生活的不和諧。

      好女人是溫柔的、善良的、體貼的、美麗的,懂得怎樣讓男人幸福。好女人哺育了男人,用溫柔體貼溫暖了男人。好女人培養了男人,用循序善導教育了男人。好女人能化解男人的焦躁,以柔情消蝕了暴虐,用愛戀消滅了戰爭。好女人是男人的后盾,能處理好大大小小瑣事,化解大大小小的矛盾。好女人是男人的力量,用堅韌給了男人榜樣,使男人有了拼搏的勇氣。好女人更是一所學校,用愛教會了男人怎樣去愛,用語言教導男人怎樣溝通,用行動教育了男人該怎樣努力。

      每一個成功男人的背后都有一個好女人,是女人的體貼、支持、鼓勵給了男人力量。是女人的善良、關愛、照料給了男人溫暖。是女人的理解、交流、要求成就了男人的事業。溫柔體貼可以營造修養身心的港灣,呢喃細語填補了男人內心的空虛,寬容善良可以搭起溝通的橋梁。

      懂得用什么樣的語言來溝通,懂得怎樣讓家庭生活更和諧,是愛侶之間最為重要的事,是共同的責任,也是讓自己幸福一生的能力。

      5

      暴力語言的傷害是極為可怕的。不管是有意還是無意,暴力語言一經產生,就會傷人傷己。它會使受者滿腔怒火、滿腹委屈、情緒低迷、暴躁憤怒,事情得不到完美解決,也給施者以傷害。暴力語言會讓友誼出現裂痕,和諧不復存在,家庭分崩離析,愛情走進墳墓。

      語言暴力比肉體的暴力更可怕,更持久,更讓人無法忍受,精神備受折磨,被憤怒情緒左右,導致思維混亂,感情受到傷害,最終爆發戰爭,事態難以處理。

      在集體或社會交往中的語言暴力,會造成協作的難以為繼,交流不暢,溝通艱難,事業受損,職場失敗,被社會孤立,被友人拋棄。親人之間的語言暴力,先是齟齬、嫌隙產生,滋生相互不滿,溫馨和諧不再,教育出現問題,矛盾越來越多,感情傷痕累累,最終信任不在,愛情凋零,家庭解體,人生失敗。

      6

      馬歇爾提出的非暴力溝通,是教我們怎樣轉變談話和聆聽的方式,如何褪去隱蔽的精神暴力,傾聽自己和他人心靈深處的聲音,給溝通帶來根本性的變化。讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情,而非自私自利、貪婪、憎恨、偏見、懷疑和敵意來主導生活。促進自我理解和內心和諧,找回對生活的熱愛與活力。

      非暴力溝通更多的是教我們怎樣讓愛融入生活,重獲生活的熱情直至內心平和。非暴力溝通的四要素,就是觀察和傾聽、表達感受、說出需要、提出請求。用心觀察而不評判、評論或評估,關注、體會細節,尊重并傾聽他人的信息,不急于建議、表態,不誤解或解讀為批評、指責,深入理解他人語言背后的感受和需要。發掘彼此共同的需要,坦誠以對的溝通,示弱而不強硬,委婉表達不滿和憤怒,應用強制力避免傷害。用心去了解彼此的需要,說出和誠實表達自己的需要,而非分析自己或他人有什么毛病。誠懇的表達自己,真心表達感受、感激,提出內心請求、需要,而絕非命令,更不強制。

      7

      “語言是窗戶,否則它們是墻”。不要讓暴力語言毀了我們的生活,不要在相伴的愛人之間橫亙一堵無法通行的墻。把握非暴力的技巧,從內心需要出發,通過耐心細致的交流,達到溝通的目的,平靜的生活會重回我們的身旁。

      “在我說或聽的時候,請讓愛的光芒照耀我”。真正的愛不存在溝通障礙,如果懂得寬容的話。善意的包容不存在惡果,如果懂得正確的方法。心存善念,胸懷感恩,讓愛左右我們的生活,可以使我們安靜下來,讓心靈得到平和與寧靜。

      生活本來不易,我們需要更多的精力去為幸福打拼。不要讓暴力語言消磨我們的意志,不要讓隱蔽的精神暴力給生活增添苦難。溝通是橋梁,是達成和諧一致的通道,非暴力溝通會使這個通道更加寬敞和牢固。生活中有太多的磨難,只有團結一心,才會使我們更加幸福。

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